睡眠不足六小时易肥胖

　　据美国疾病管制中心（CDC ）5月7日公布的研究报告指出，每天睡眠时间不到六小时，肥胖比率最高达到33.3%；而亚裔人口以7.4%的比率，为美国身材最标准的族裔。

　　据中央社消息，由于美国有高达七千万人口为失眠或是慢性睡眠失调问题所恼，因此疾病管制中心自1977年起开始监测成人睡眠的相关问题。最新公布的这项研究报告，是针对2004年到2006年间，美国18岁以上成人的睡眠与吸烟、饮酒、休闲活动、以及肥胖之间关系，所完成的报告。

　　研究调查显示，63%的美国成人每天睡眠时间为七到八小时，每天睡不到六小时的占了8%，32%的人睡六小时，一天睡九个小时以上的则占9%。

　　结果显示，在每天睡眠不到六小时的成人中，肥胖比率最高，为33.3%；每天睡觉时间在七到八小时之间的成人，胖子比例最少，只有22.2%；每天睡六小时的胖子占28.4%；而一天睡眠超过九小时成人中，胖子则占了26.3%。而美国肥胖者平均占总人口的24.7%。

　　另外，美国成人平均吸烟比率为20.8%。这项调查指出，睡眠时间太少与太多的成人，吸烟人口的比率也比较高。其中，睡不到六小时的吸烟比率为31%，睡超过九小时为26%；睡眠时间七到八小时者，吸烟人口比率最低，只有18%。

　　调查显示，亚裔是美国各族裔成人中最健康的族群，每天喝酒五杯以上的比率为8.5%，远低于全美平均的19.7%；亚裔吸烟人口也只占11.1%，比全美平均的20.8%。不过从这份调查可以看出亚裔缺乏休闲活动的生活，没有休闲生活的比率高达39.7%。